ریبوز
چرا دی-ریبوز به عنوان یک مکمل امیدبخش مطرح می‌شود؟
آدنوزین تری‌فسفات (ATP) به عنوان “واحد انرژی زندگی” شناخته می‌شود و انرژی سلول‌های بدن را تأمین می‌کند. بعد از وقایعی مانند حمله قلبی که به بافت قلب آسیب می‌رساند، سطح ATP در قلب کاهش می‌یابد. با کمبود ATP، قلب نمی‌تواند به‌درستی خون را پمپاژ کند، که می‌تواند به مشکلات عملکردی منجر شود.
دی-ریبوز یک مونوساکارید است که به بازسازی ATP کمک می‌کند. تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که مکمل دی-ریبوز در شرایط کاهش سطح ATP می‌تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. هرچند تعداد کمی از مطالعات این اثرات را بررسی کرده‌اند، شواهد اولیه حاکی از آن است که دی-ریبوز ممکن است توانایی قلب در پمپاژ خون و تحمل فعالیت بدنی را بهبود بخشد.
به‌عنوان مثال، در یک مطالعه در سال ۱۹۹۲، مردان مبتلا به بیماری عروق کرونر که روزانه ۶۰ گرم دی-ریبوز مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه دارونما زمان بیشتری برای بروز درد قفسه سینه داشتند و عملکرد بهتری در آزمون تردمیل نشان دادند. همچنین، در یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۰۳، ۱۵ فرد مبتلا به بیماری قلبی و نارسایی قلبی که روزانه ۱۵ گرم دی-ریبوز مصرف کرده بودند، در مقایسه با دارونما بهبود قابل توجهی در عملکرد قلب و تحمل ورزش داشتند.
هشدارهای مصرف دی-ریبوز
دی-ریبوز می‌تواند سطح قند خون را به‌طور وابسته به دوز کاهش دهد. بنابراین، افرادی که دیابت دارند یا داروهای کاهنده قند خون مصرف می‌کنند (مانند متفورمین یا انسولین) بهتر است قبل از مصرف دی-ریبوز با پزشک مشورت کنند. این مکمل ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده شود، اما این اثر معمولاً در دوزهای پایین‌تر یا در طول مطالعه از بین می‌رود.
نحوه مصرف دی-ریبوز
دوز توصیه‌شده برای مصرف دی-ریبوز ۵ گرم، سه بار در روز (مجموعاً ۱۵ گرم در روز) است و می‌توان آن را همراه یا بدون غذا مصرف کرد.
