ویتاجو
  • مشاوره شخصی مکمل
  • تحلیل مواد مورد نیاز من

سبد خریدتان در حال حاضر خالی است!

مکمل شخصی من

مرحله 1 از 112

0%
اسمت چیه؟
پر کردن این فرم کمتر از ۵ دقیقه از وقتت رو میگیره 🙂
چرا می‌پرسی؟ سن شما به ما کمک می‌کند تا نیازهای سلامتی شما را بهتر درک کنیم و مکمل‌های مناسب‌تر و اختصاصی‌تری را برای شما پیشنهاد دهیم.
این ارزیابی برای خودته یا برای یه نفر دیگه انجامش می‌دی؟
متأسفیم، فعلاً فقط به افراد ۱۸ سال به بالا می‌تونیم مکمل پیشنهاد بدیم.
لطفا جنسیتت رو مشخص کن
چرا می‌پرسی؟ ارزیابی نیازهای تغذیه ای در خانم ها و آقایان دارای تفاوت هایی هست که با آگاهی از جنسیت شما میتوانیم نیازهای اختصاصی شما رو در نظر بگیریم.
کدوم یکی از این گزینه‌ها در موردت درسته؟
چرا می‌پرسی؟ نیازهای تغذیه خانم ها در هر کدام این دوران بسیار مهم می باشد و قطعا باید با آگاهی کامل و در نظر گرفتن مواد مغذی مختص این دوران باشد.
الان توی کدوم دوره‌ی بارداری هستی؟
چرا می‌پرسی؟ نیازهای تغذیه ای در مراحل مختلف بارداری دارای نکات مهمی می باشد که برای هر مادر باید در نظر گرفته شود.
قبل یا موقع شروع پریود، معمولاً چه علائمی رو تجربه می‌کنی؟ (می‌تونی چند گزینه رو انتخاب کنی)
چرا می‌پرسی؟ تمامی خانم ها علایمی را در این دوران تجربه می کنند که با برطرف کردن نیازهای تغذیه ای و مواد مغذی مرتبط می توان از شدت این علایم کم کرد و دوران کم استرسی را سپری کنند.
تا حالا پزشک بهت گفته که تنبلی تخمدان داری؟
چرا می‌پرسی؟ تنبلی تخمدان از جمله مواردی است که سبک زندگی و برطرف کردن نیازهای تغذیه ای در کمک به بهبود آن بسیار کمک کننده می باشد.
چرا می‌پرسی؟ آگاهی از قد شما باعث میشه نیازهای تغذیه شما رو به صورت اختصاصی بر اساس حجم توده بدنی در نظر بگیریم.
چرا می‌پرسی؟ آگاهی از وزن شما باعث میشه نیازهای تغذیه شما رو به صورت اختصاصی بر اساس حجم توده بدنی در نظر بگیریم.
چرا می‌پرسی؟ جغرافیای زندگی افراد با توجه به نوع خاک و میزان تابش خورشید و نوع آب و هوایی که دارد در تعیین نیازهای تغذیه ای افراد موثر می باشد.
نارسایی کبدی یا کلیوی داری؟
چرا می‌پرسی؟ با توجه به متابولیسم و دفع مکمل ها از طریق کبد و کلیه مصرف آن ها در این بیماران بسیار حساس و فقط با نظارت پزشک امکان پذیر می باشد.
کاربر عزیز، با توجه به حساسیت مصرف مکمل ها در افراد با مشکل کبدی یا کلیوی، برای اینکه مطمئن بشیم بهترین مسیر رو انتخاب می‌کنی، دو تا گزینه برات داریم
09367264176
کاملا تصمیم درستی گرفتی. از اینکه تا اینجا ادامه دادی ممنونیم 🙂
روزانه حدوداً چند واحد میوه می‌خوری؟
واحد میوه؟ یک واحد میوه معادل یک میوه کوچک (مثل سیب)، نصف یک میوه بزرگ (مثل موز)، یا یک فنجان میوه تازه (۱۵۰–۲۰۰ میلی‌لیتر) یا میوه خشک معادل نصف این حجم (حدود ۵۰–۷۰ گرم) می‌باشد.
سبزیجات چطور؟ روزی چند واحد مصرف می‌کنی؟
واحد سبزی؟ یک واحد سبزی معادل یک فنجان سبزی خام (حدود ۱۰۰–۱۵۰ گرم)، نیم فنجان سبزی پخته (حدود ۷۵–۱۰۰ گرم) یا دو فنجان سبزی برگی مانند کاهو (حدود ۶۰–۸۰ گرم) می‌باشد.
لبنیات مثل شیر، ماست یا پنیر رو چقدر مصرف می‌کنی در روز؟ (واحد بگو لطفاً)
واحد لبنیات؟ یک واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر (۲۰۰ میلی‌لیتر) یا یک فنجان ماست (۲۰۰ گرم) یا ۲ تکه پنیر سفید (حدود ۳۰–۴۰ گرم) می باشد.
هفته‌ای چند بار ماهی می‌خوری؟
گوشت قرمز چطور؟ هفته‌ای چند واحد مصرف داری؟
واحد گوشت؟ یک واحد گوشت قرمز معادل کف دست (حدود ۸۰–۱۰۰ گرم گوشت پخته) یا یک قطعه استیک نازک یا چند تکه گوشت کبابی می باشد
غذاهای تخمیری یا پروبیوتیک مثل ماست پروبیوتیک، دوغ، یا کفیر رو روزانه چقدر مصرف می‌کنی؟ (تقریبی بگو)
واحد؟ معادل یک لیوان ماست (۲۰۰ گرم) یا یک لیوان دوغ/کفیر (۲۰۰ میلی‌لیتر) مصرف روزانه ۱ تا ۲ واحد برای سلامت روده توصیه می‌شود.
این فیلد هنگام مشاهده فرم مخفی است
دوست داری مکملی که بهت پیشنهاد میدیم باعث بهبود کدوم مورد بشه؟
چرا میپرسی؟ این امکان برای شما وجود دارد که بتوانید اهداف سلامتی خودتان را انتخاب کنید تا بر اساس آن ها مواد مغذی مورد نیاز بدنتان به صورت شخصی سازی محاسبه و مکمل های مناسب را پیشنهاد بدیم.
لطفاً یک مقدار بین 1 و 3 انتخاب نمایید .
زود به زود مریض می‌شی یا سرما می‌خوری؟
چرا میپرسی؟ زود مریض شدن یا سرماخوردگی مکرر ممکن است نشانه ضعف سیستم ایمنی باشد که اغلب به کمبود بعضی مواد مغذی مربوط می باشد.
الان سرما خوردی یا علائمش رو داری؟
چرا میپرسی؟ وجود علائم سرماخوردگی در حال حاضر می‌تواند نشان‌دهنده نیاز فعلی بدن شما به مواد مغذی تقویت‌کننده ایمنی باشد.
زیاد از وسایل نقلیه عمومی مثل تاکسی، اتوبوس یا مترو استفاده می‌کنی؟
چرا میپرسی؟ استفاده زیاد از وسایل نقلیه عمومی احتمال مواجهه با ویروس‌ها و باکتری‌ها را افزایش می‌دهد؛ بنابراین ممکن است نیاز به تقویت سیستم ایمنی با مواد مغذی مناسب بیشتر باشد.
حساسیت فصلی یا آلرژی‌ تنفسی/سینوسی داری؟
چرا میپرسی؟ وجود حساسیت فصلی یا آلرژی تنفسی می‌تواند نشان‌دهنده التهاب مزمن یا نیاز به مواد مغذی ضدالتهاب و تقویت‌کننده دستگاه تنفسی باشد.
شب‌ها سخت خوابت می‌بره؟
چرا میپرسی؟ مشکل در خوابیدن می‌تواند به کمبود مواد مغذی مثل منیزیم، ویتامین B6 یا ملاتونین طبیعی بدن مرتبط باشد که در تنظیم چرخه خواب نقش دارند.
شب‌ها بی‌دلیل از خواب بیدار می‌شی یا خوابت پیوسته نیست؟
چرا میپرسی؟ بیداری‌های مکرر یا خواب ناپیوسته ممکن است نشانه عدم تعادل در سطح قند خون، استرس یا کمبود مواد مغذی باشد که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند.
تا حالا برای خواب از ملاتونین استفاده کردی؟
چرا میپرسی؟ استفاده قبلی از ملاتونین کمک می‌کند بفهمیم آیا بدن پاسخ مناسبی به تنظیم چرخه خواب داشته و آیا نیاز به حمایت طبیعی‌تر از طریق مواد مغذی موثر در این زمینه وجود دارد یا خیر.
آیا استرس و اضطراب باعث می‌شه نتونی راحت بخوابی؟
چرا میپرسی؟ استرس و اضطراب می‌توانند چرخه طبیعی خواب را مختل کنند؛ این سوال به ما کمک می‌کند بفهمیم آیا نیاز به مواد مغذی آرام‌بخش مانند بعضی ویتامین ها و مواد معدنی یا اسیدهای چرب امگا-۳ وجود دارد یا خیر.
موقع خواب، نور یا صدا اذیتت می‌کنه؟
چرا میپرسی؟ حساسیت به نور یا صدا هنگام خواب می‌تواند نشانه تنش عصبی یا عدم تعادل در سیستم عصبی باشد که گاهی با کمبود مواد مغذی تشدید می‌شود.
عصرها یا شب‌ها کافئین (مثل قهوه یا چای پررنگ) مصرف می‌کنی؟
چرا میپرسی؟ مصرف کافئین در ساعات پایانی روز می‌تواند چرخه طبیعی خواب را مختل کند؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا بفهمیم آیا مشکل خواب ناشی از عوامل رفتاری است یا نیاز به حمایت مغذی وجود دارد.
قبل از خواب با موبایل کار می‌کنی؟
چرا میپرسی؟ نور آبی صفحه موبایل تولید ملاتونین (هورمون خواب) را کاهش می‌دهد و می‌تواند خواب را دیرتر یا سطحی‌تر کند؛ این سوال به شناسایی عوامل محیطی اختلال خواب کمک می‌کند.
نزدیک به زمان خواب ورزش سنگین انجام می‌دی؟
چرا میپرسی؟ ورزش سنگین نزدیک به زمان خواب می‌تواند سیستم عصبی را فعال نگه دارد و تولید هورمون‌های بیداری مانند آدرنالین را افزایش دهد که خواب را دشوار یا ناپایدار می‌کند.
در طول روز چرت کوتاه داری؟
چرا میپرسی؟ چرت‌های طولانی یا نزدیک به عصر می‌توانند چرخه خواب شبانه را مختل کنند؛ این سوال به بررسی عادات روزانه‌ای که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند کمک می‌کند.
برای تمرکز روی کارها یا وظایف مشکل داری؟
چرا میپرسی؟ مشکل در تمرکز می‌تواند نشانه کمبود مواد مغذی ضروری برای عملکرد مغز یا عوامل سبک زندگی باشد که نیاز به بررسی دارد.
احساس می‌کنی حافظه کوتاه‌ مدتت نیاز به تقویت داره؟
چرا میپرسی؟ ضعف در حافظه کوتاه‌مدت ممکن است با کمبود مواد مغذی ضروری برای سلامت مغز یا استرس مرتبط باشد.
سابقه زوال عقل یا آلزایمر در خانواده‌ت هست؟
چرا میپرسی؟ وجود سابقه خانوادگی زوال عقل یا آلزایمر می‌تواند خطر ژنتیکی را نشان دهد؛ در این صورت، پیشگیری از طریق مواد مغذی محافظ مغز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
به طور منظم قهوه یا چای می‌خوری؟
چرا میپرسی؟ مصرف منظم قهوه یا چای می‌تواند به طور موقت تمرکز را بهبود بخشد، اما در صورت مصرف بیش از حد یا نامناسب، ممکن است باعث اضطراب یا اختلال در خواب و در نتیجه کاهش عملکرد شناختی شود.
در طول روز احساس خستگی ذهنی یا کم شدن تمرکز داری؟
چرا میپرسی؟ خستگی ذهنی یا کاهش تمرکز در طول روز می‌تواند نشانه کمبود انرژی مغزی ناشی از کمبود مواد مغذی یا کربوهیدرات‌های پایدار باشد.
موقع مطالعه یا کار طولانی حواست پرت می‌شه؟
چرا میپرسی؟ پرت شدن توجه در حین کار یا مطالعه طولانی ممکن است به کمبود مواد مغذی ضروری برای عملکرد شناختی یا خستگی ذهنی ناشی از استرس مرتبط باشد.
استرس روی عملکرد مغزت اثر می‌ذاره؟
چرا میپرسی؟ استرس مزمن می‌تواند عملکرد حافظه و تمرکز را مختل کند و حتی ساختار مغز را تحت تأثیر قرار دهد؛ این سوال به شناسایی نیاز به مواد مغذی ضداسترس کمک می‌کند.
یاد گرفتن مطالب جدید برات سخته؟
چرا میپرسی؟ دشواری در یادگیری مطالب جدید ممکن است نشانه کمبود مواد مغذی ضروری برای انعطاف‌پذیری عصبی مغز یا تأثیر استرس و خستگی باشد.
دوست داری سرعت پردازش اطلاعات مغزت رو بهتر کنی؟
چرا میپرسی؟ تمایل به بهبود سرعت پردازش اطلاعات نشان می‌دهد که ممکن است نیاز به حمایت مغذی برای بهینه‌سازی عملکرد شناختی داشته باشی.
فعالیت ورزشی غالبی که در طول هفته انجام می دی چیه؟
چرا میپرسی؟ نوع فعالیت ورزشی تعیین‌کننده نیازهای تغذیه‌ای بدن برای انرژی، ترمیم عضلات و بهبود عملکرد است؛ این سوال به شناسایی دقیق مواد مغذی و مکمل‌های مناسب کمک می‌کند.
به عنوان کسی که ورزش می کنی برای کدام موارد زیر احتیاج به تقویت و کمک داری؟
چرا میپرسی؟ هر نوع ورزش نیازهای تغذیه‌ای خاص خود را دارد؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا بفهمیم چه مواد مغذی یا مکمل‌هایی (مثل پروتئین، الکترولیت‌ها یا کراتین) برای اهداف عضلانی، استقامتی یا انعطاف‌پذیری شما مناسب‌ترند.
هدفت از ورزش کردن چیه؟
چرا میپرسی؟ هدف شما از ورزش تعیین‌کننده نوع تغذیه و مکمل‌های لازم است؛ مثلاً برای افزایش عضله به پروتئین و کراتین، برای کاهش چربی به مواد متابولیک و برای سلامت عمومی به آنتی‌اکسیدان‌ها نیاز بیشتری دارید.
اگر بدنسازی یا فیتنس کار می کنی برنامه ورزشیت بیشتر شامل کدوم مورده؟
چرا میپرسی؟ نوع تمرین (قدرتی یا استقامتی) نیازهای متفاوتی از نظر انرژی، ترمیم عضله و مواد مغذی دارد؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا پروتئین، کربوهیدرات و مکمل‌های مناسب با برنامه‌ی شما را پیشنهاد دهیم.
در هر جلسه تقریبا چند دقیقه ورزش می کنی؟
چرا میپرسی؟ مدت زمان هر جلسه ورزش تعیین‌کننده میزان انرژی مصرفی، نیاز به بازیابی عضلانی و مواد مغذی ضروری (مثل الکترولیت‌ها، پروتئین یا BCAA) برای جلوگیری از خستگی و بهبود ریکاوری است.
سابقه‌ی کدوم آسیب‌های ورزشی رو داشتی؟
چرا میپرسی؟ سابقه آسیب‌های ورزشی نشان می‌دهد که ممکن است به مواد مغذی خاصی برای تقویت بافت‌های آسیب‌دیده (مثل کولاژن، ویتامین C، روی یا امگا-۳) برای پیشگیری از عود یا بهبود ساختار مفاصل و تاندون‌ها نیاز داشته باشی.
در طول روز احساس درد یا سفتی در مفاصل داری؟
چرا میپرسی؟ درد یا سفتی مفاصل می‌تواند نشانه التهاب، سایش یا کمبود مواد مغذی ضروری برای سلامت غضروف باشد.
در مورد مفاصل، دوست داری کدوم موارد بهتر بشه؟
چرا میپرسی؟ اولویت شما در بهبود سلامت مفاصل (مانند تحرک، کاهش درد یا ریکاوری) کمک می‌کند تا مواد مغذی یا مکمل‌های هدفمند را متناسب با نیازتان پیشنهاد دهیم.
به کدام یک از بیماری های زیر مبتلا هستی؟
چرا میپرسی؟ وجود بیماری‌های التهابی مانند آرتریت نیاز به حمایت مغذی خاصی دارد؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا مکمل‌های ضدالتهاب و محافظ مفاصل را به‌درستی انتخاب کنیم.
سابقه آسیب قبلی در مفاصل داری؟
چرا میپرسی؟ سابقه آسیب مفصلی (حتی جزئی) ممکن است نیاز به تقویت ساختارهای اطراف مفصل برای پیشگیری از آسیب‌های آینده ایجاد کند.
تمرکز اصلی‌ت برای استخوان ها روی چه چیزیه؟
چرا میپرسی؟ هدف شما از سلامت استخوان (مانند پیشگیری، بهبود یا درمان پوکی) تعیین‌کننده نیاز به مواد کلیدی است که باید به‌صورت هدفمند مصرف شوند.
آیا در افراد درجه یک خانواده (پدر، مادر، خواهر، برادر) سابقه ی پوکی استخوان هست؟
چرا میپرسی؟ سابقه خانوادگی پوکی استخوان یک عامل خطر ژنتیکی مهم است؛ این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا از همین حالا با مکمل‌های مناسب از سلامت استخوان‌های شما محافظت کنیم.
تا حالا سابقه‌ی شکستگی داشتی؟
چرا میپرسی؟ سابقه شکستگی (به‌ویژه اخیر) می‌تواند نشانه ضعف استخوان یا نیاز به تقویت مواد معدنی برای بهبود ساختار استخوان باشد.
آیا سابقه بیماری قلبی در خانواده داری؟
چرا میپرسی؟ سابقه خانوادگی بیماری قلبی یک عامل خطر ژنتیکی مهم است؛ این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا از همین ابتدای کار با مواد مغذی محافظ قلب پیشگیری کنیم.
با توجه به شرایط سلامتیت به نظرت برای بهبود سلامت قلبت باید بیشتر به چی توجه کنیم؟
چرا میپرسی؟ اولویت شما در سلامت قلب (مثل کنترل کلسترول، فشار خون یا تری‌گلیسیرید) نشان می‌دهد چه مواد مغذی یا مکمل‌هایی بیشتر به شما کمک می‌کنند.
خودت سابقه‌ی سکته یا حمله قلبی داشتی؟
چرا میپرسی؟ سابقه سکته یا حمله قلبی نیاز به حمایت ویژه‌ای برای سلامت عروق و قلب دارد؛ این سوال به شناسایی مواد مغذی ایمن و مؤثر کمک می‌کند.
سابقه تورم پا و گرفتگی عروق پا داری؟
چرا میپرسی؟ تورم پا یا گرفتگی عروق می‌تواند نشانه اختلال در گردش خون یا مشکلات عروقی باشد که نیاز به مواد مغذی بهبود‌دهنده گردش خون دارد.
ساعت‌های زیادی در روز روی صندلی می‌شینی؟
چرا میپرسی؟ نشستن طولانی‌مدت می‌تواند گردش خون را کاهش داده و خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا مواد مغذی حمایت‌کننده از سلامت عروق را پیشنهاد دهیم.
کدوم جمله در مورد اضطراب و استرس هات در طول روز درست است؟
چرا میپرسی؟ سطح و منشأ استرس یا اضطراب شما مشخص می‌کند چه مواد مغذی می‌توانند به‌طور طبیعی به آرامش سیستم عصبی و کاهش اثرات استرس کمک کنند.
سابقه مراجعه به پزشک برای اضطراب داری؟
چرا میپرسی؟ سابقه مراجعه پزشکی نشان می‌دهد که اضطراب ممکن است نیاز به حمایت جدی‌تری داشته باشد؛ این اطلاعات به ما کمک می‌کند مکمل‌های ایمن و هماهنگ با درمان‌های احتمالی شما را انتخاب کنیم.
سابقه مراجعه به پزشک برای افسردگی داری؟
چرا میپرسی؟ سابقه مراجعه برای افسردگی نشان می‌دهد که ممکن است نیاز به حمایت تغذیه‌ای هماهنگ با درمان داشته باشید؛ برخی مواد مغذی می‌توانند نقش مکمل در بهبود خلق‌ و خو داشته باشند.
در طول روز حال روحیت چطوره؟
چرا میپرسی؟ الگوی حال روحی روزانه می‌تواند به شناسایی ارتباط بین تغذیه، خواب، فعالیت بدنی و سلامت روان کمک کند؛ این اطلاعات برای پیشنهاد مواد مغذی مؤثر بر تعادل شیمیایی مغز حیاتی است.
سابقه افسردگی فصلی داری؟
چرا میپرسی؟ افسردگی فصلی اغلب با کاهش نور خورشید و کمبود ویتامین D مرتبط است؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا نیاز شما به نور طبیعی، ویتامین D یا سایر مواد حمایت‌کننده روان را بهتر ارزیابی کنیم.
سابقه کمبود کدام ویتامین یا مواد معدنی رو داری؟
چرا میپرسی؟ کمبودهای خاص (مثل ویتامین D، B12 یا آهن) می‌توانند مستقیماً بر خلق‌وخو، انرژی و عملکرد شناختی تأثیر بگذارند؛ شناسایی آن‌ها به ما کمک می‌کند تا دقیقاً همان چیزی را جبران کنیم که بدن شما نیاز دارد.
در مورد مشکلات جنسی، کدوم موارد برات مطرحه؟
چرا میپرسی؟ مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ گاهی با کمبودهای تغذیه‌ای، استرس یا عدم تعادل هورمونی مرتبط هستند؛ این سوال به شناسایی نیازهای شما برای حمایت طبیعی و ایمن کمک می‌کند.
احساس می‌کنی میل جنسیت کم شده؟
چرا میپرسی؟ کاهش میل جنسی می‌تواند نشانه کمبود مواد مغذی کلیدی، استرس، خستگی یا عدم تعادل هورمونی باشد؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا علت احتمالی را از طریق راهکارهای تغذیه‌ای هدفمند بررسی کنیم.
در مورد کم ‌خونیت، کدوم جمله درسته؟
چرا میپرسی؟ تشخیص دقیق کم‌خونی (تأییدشده یا مشکوک) تعیین‌کننده این است که آیا نیاز به مکمل‌دهی فوری دارید یا فقط به پیشگیری با رژیم غذایی مناسب نیاز است.
چه نوع کم‌خونی تو آزمایش‌هات مشخص شده؟
چرا میپرسی؟ نوع کم‌خونی (آهنی، B12 یا فولیک اسید) مشخص می‌کند که دقیقاً کدام ماده مغذی کمبود دارد؛ مصرف نادرست مکمل‌ها می‌تواند عوارض داشته باشد، بنابراین تشخیص نوع کم‌خونی ضروری است.
آیا پزشک با سونوگرافی برات کبد چرب تشخیص داده؟
چرا میپرسی؟ تشخیص کبد چرب باید توسط پزشک و با سونوگرافی انجام شود و نشان می‌دهد که کبد نیاز به حمایت متابولیک دارد؛ مواد مغذی وجود دارد که می‌توانند به بهبود عملکرد کبد کمک کنند.
آنزیم‌های کبدیت بالا بودن؟
چرا میپرسی؟ بالا بودن آنزیم‌های کبدی (مثل ALT یا AST) معمولاً نشانه التهاب یا آسیب کبدی است؛ این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا مکمل‌های محافظ کبد را به‌صورت هدفمند پیشنهاد دهیم.
سابقه مصرف زیاد الکل داری؟
چرا میپرسی؟ مصرف زیاد الکل می‌تواند کبد را تحت فشار قرار دهد؛ این سوال به شناسایی نیاز به مواد مغذی ترمیم‌کننده و ضدالتهاب برای حمایت از سلامت کبد کمک می‌کند.
آیا دیابت با آزمایش برای تو تشخیص داده شده؟
چرا میپرسی؟ تشخیص قطعی دیابت توسط پزشک و با استفاده از آزمایش خون می باشد. در صورت تشخیص قطعی نیاز به مکمل‌های حمایت‌کننده حساسیت به انسولین در کنار درمان پزشکی کمک کننده می باشد.
کاربر عزیز برای تشخیص دیابت ابتدا باید به پزشک مراجعه کنی
در حال حاضر داروی کنترل قند خون مصرف می‌کنی؟
چرا میپرسی؟ مصرف داروهای کنترل قند خون نشان می‌دهد که هرگونه مکمل باید با احتیاط و بدون تداخل با دارو انتخاب شود؛ این سوال به جلوگیری از ریسک‌های احتمالی و هماهنگی با درمان کمک می‌کند.
برای درمان دیابت بهتره اول با پزشک مشورت کنی. مکمل‌هایی که معرفی می‌شوند، در کنار دارو های پزشک، می‌تواند کمک‌کننده باشد
قند خون ناشتات بالاست؟
چرا میپرسی؟ قند ناشتا بالا می‌تواند نشانه پیش‌دیابت یا مقاومت به انسولین باشد؛ شناسایی آن به ما کمک می‌کند تا با مواد مغذی مناسب از پیشرفت وضعیت جلوگیری کنیم.
قند سه ماهه‌ت (HbA1c) چطوره؟
چرا میپرسی؟ قند خون سه‌ماهه (HbA1c) میانگین بلندمدت قند خون را نشان می‌دهد؛ این شاخص کمک می‌کند بفهمیم آیا نیاز به حمایت تغذیه‌ای برای بهبود کنترل گلوکز وجود دارد یا خیر.
به نظرت کدوم یکی از این موضوعات بیشترین اثر منفی رو روی کیفیت زندگی‌ت گذاشته؟
چرا میپرسی؟ شناسایی بزرگ‌ترین مانع سلامت روزمره به ما کمک می‌کند تا با تمرکز بر نیاز اصلی شما (ورزش، خواب یا تغذیه)، راهکارهای تغذیه‌ای و مکمل‌های هدفمندی برای بهبود کیفیت زندگی پیشنهاد دهیم.
احساس می‌کنی استخونات یا مفاصلت نسبت به هم‌سن‌هات ضعیف‌ترن؟ (مثل درد، شکستگی راحت یا پوکی استخوان)
چرا میپرسی؟ احساس ضعف استخوان یا مفصل می‌تواند نشانه نیاز به مواد مغذی کلیدی برای حفظ ساختار و عملکرد عضلانی-اسکلتی باشد و با بهبود عملکرد آن کیفیت فعالیت های فیزیکی روزانه افزایش می یابد.
سلامت قلب و عروقت (مثل فشار خون یا چربی خون) نیاز به بهبود داره؟
چرا میپرسی؟ سلامت قلبی-عروقی یکی از مهم‌ترین عوامل طول عمر سالم است؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا مکمل‌هایی را برای حمایت از عروق و فشار خون پیشنهاد دهیم.
احساس می‌کنی حافظه و تمرکز یا عملکرد ذهنیت کمتر از حد معمول همسن‌های خودت شده؟
چرا میپرسی؟ کاهش عملکرد شناختی نسبت به همسن‌ها ممکن است نشانه نیاز به مواد مغذی خاصی برای مغز باشد که در طولانی‌مدت از سلامت عصبی محافظت می‌کنند.
انرژی بدنیت برای انجام کارهای روزمره کم هست؟(احساس خستگی زودرس یا بی‌انگیزگی)
چرا میپرسی؟ خستگی زودرس می‌تواند نشانه کمبود مواد مغذی کلیدی برای متابولیسم انرژی یا عدم تعادل هورمونی باشد که نیاز به بررسی دارد.
بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی یا کندی در بهبود علایم ناشی از بیماری ها می شی؟
چرا میپرسی؟ بیماری‌های مکرر یا بهبودی کند نشان‌دهنده ضعف سیستم ایمنی است که با افزایش سن ممکن است تشدید شود؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا مواد مغذی تقویت‌کننده ایمنی را هدفمند پیشنهاد دهیم.
از سطح میل جنسی خودت راضی هستی؟
چرا میپرسی؟ رضایت از سلامت جنسی بخشی از کیفیت زندگی در سال‌های آینده است؛ این سوال به شناسایی نیاز به مواد مغذی حمایت‌کننده تعادل هورمونی و گردش خون کمک می‌کند.
استرس یا اضطراب زیادی در زندگی روزانه داری؟
چرا میپرسی؟ استرس مزمن می‌تواند فرآیندهای پیری را تسریع کند و بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد؛ این سوال به ما کمک می‌کند تا مکمل‌های آرام‌بخش و ضداسترس را پیشنهاد دهیم.
آیا احساس پیری زودرس یا فرسودگی می‌کنید؟
چرا میپرسی؟ احساس پیری زودرس یا فرسودگی می‌تواند نشانه استرس اکسیداتیو، التهاب مزمن یا کمبود مواد مغذی ضدپیری باشد که نیاز به جبران دارند.
کدوم مورد در مورد چربی خونت درسته؟
چرا میپرسی؟ نوع اختلال چربی خون (کلسترول، تری‌گلیسیرید، LDL یا HDL) تعیین‌کننده این است که چه مواد مغذی یا مکمل‌هایی بیشترین تأثیر را در بهبود چربی خون شما خواهند داشت.
ما در ویتاجو به زیبایی از درون اعتقاد داریم. به شما یک روتین خوراکی شخصی‌سازی‌شده برای پوست، مو و ناخن پیشنهاد می‌دهیم. نه کرم، نه سرم، بلکه مواد مغذی هوشمند که درون‌تان را از ریشه تغذیه کنند و باعث بهبود پوست مو ناخن شما شود.
آیا مشکلات پوستی مانند آکنه، خشکی یا التهاب داری؟
چرا میپرسی؟ نوع مشکل پوستی شما (مثل آکنه یا خشکی) نشان‌دهنده نیازهای متفاوتی از نظر تغذیه است. با دانستن دقیق شرایط‌تان، می‌توانیم مکملی پیشنهاد دهیم که واقعاً روی ریشه مشکل اثر بگذارد نه فقط روی علائم سطحی.
آیا ریزش مو، نازک شدن یا تاخیر در رشد مو داری؟
چرا میپرسی؟ ریزش مو در زنان میتواند به کمبود مواردی مانند آهن یا بیوتین مرتبط باشد و مواردی مانند کاهش کلاژن یا هورمون‌های استرس میتواند با کاهش ضخامت مو مرتبط باشد. تشخیص دقیق نوع مشکل، به ما کمک می‌کند مکملی را انتخاب کنیم که نه تنها رشد مو را تقویت کند، بلکه ساختار آن را از ریشه بهبود بخشد.
ناخن‌های تو شکننده، خط‌دار یا کند رشد می‌شوند؟
چرا میپرسی؟ ناخن‌های شکننده یا خط‌دار اغلب میتواند نشانه ای از کمبود مواد مغذی باشد. با دانستن وضعیت ناخن‌های شما، می‌توانیم مکملی هدفمند پیشنهاد دهیم که ظرف چند هفته اولین بهبود را در استحکام و ظاهر ناخن‌های‌تان ایجاد کند.
سابقه مصرف محصولات موضعی (کرم، سرم، روغن) داری؟
چرا میپرسی؟ اگر از سرم رتینول یا ویتامین C استفاده می‌کنید، ممکن است به ویتامین A یا C خوراکی کمتری نیاز داشته باشید. این سوال به ما کمک می‌کند تا مکمل خوراکی‌تان کاملاً با روتین موضعی‌تان هماهنگ باشد و ایمن‌ترین ترکیب را به شما پیشنهاد بدیم.
آیا در طول روز احساس خستگی زودرس یا کاهش انرژی داری؟
چرا میپرسی؟ خستگی زودرس ممکن است نشانه‌ی کمبود ویتامین‌ها یا اختلال در متابولیسم انرژی باشد. محل و زمان شروع خستگی در تعیین علت آن به ما کمک می کند.
آیا صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوی یا چندین ساعت طول می‌کشد تا «روشن» بشی؟
چرا میپرسی؟ تاخیر در بیدار شدن ممکن است نشانه‌ی کمبود ویتامین D، اختلال در ریتم شبانه‌روزی یا کمبود کولین باشد. این اطلاعات به ما کمک می‌کند آیا نیاز به تنظیم چرخه خواب-بیداری یا تقویت متابولیسم سلولی است.
آیا انرژی‌ات به‌صورت ناگهانی افت می‌کند (مثل «باتری خالی شده»)؟
چرا میپرسی؟ افت ناگهانی انرژی معمولاً با کمبود CoQ10، اختلال در میتوکندری یا کاهش ذخایر گلیکوژن عضلانی مرتبط است. تشخیص زمینه کمبود انرژی، تعیین می‌کند که آیا نیاز به حمایت متابولیک (مثل کراتین) یا آنتی‌اکسیدان (مثل CoQ10) داریم.
آیا خستگی‌ات با استراحت بهبود نمی‌یابد؟
چرا میپرسی؟ خستگی مقاوم به استراحت ممکن است نشانه‌ی کمبود B12، هیپوتیروئیدی خفیف یا التهاب مزمن باشد. در این موارد، مکمل‌های تقویت‌کننده میتوکندری یا ضدالتهاب مؤثرند.
چند روز در هفته ورزش می‌کنی؟
چرا میپرسی؟ میزان فعالیت بدنی تعیین‌کننده نیازهای تغذیه‌ای شما برای انرژی، ترمیم عضله و حمایت از سیستم ایمنی و استخوان است؛ حتی فعالیت کم هم می‌تواند نیاز به مواد مغذی خاصی داشته باشد.
دخانیات (سیگار، قلیون یا ویپ) مصرف می‌کنی؟
چرا میپرسی؟ مصرف دخانیات (حتی تفریحی) استرس اکسیداتیو را افزایش داده و نیاز به آنتی‌اکسیدان‌ها را بالا می‌برد تا از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت شود.
به عنوان یک فرد غیرسیگاری آیا در معرض دود افراد سیگاری هستی؟
چرا میپرسی؟ قرار گرفتن در معرض دود دخانیات (حتی غیرمستقیم) می‌تواند سلامت ریه و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار دهد؛ این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا آنتی‌اکسیدان‌های محافظ را پیشنهاد دهیم.
مصرف روزانه چقدره؟
چرا میپرسی؟ میزان مصرف دخانیات مستقیماً بر میزان آسیب اکسیداتیو و نیاز به مواد مغذی ترمیم‌کننده تأثیر می‌گذارد.
چند ساله که دخانیات مصرف می کنی؟
چرا میپرسی؟ مدت زمان مصرف دخانیات نشان‌دهنده میزان تجمعی آسیب به بدن است؛ هرچه طولانی‌تر باشد، نیاز به حمایت تغذیه‌ای جدی‌تری برای ترمیم ریه، عروق و DNA وجود دارد.
اگر طی چند ماه اخیر سرماخوردگی داشتی کدام یک از علایم زیر را علی رغم تمام شدن دوره بیماری همچنان ادامه داره؟
چرا میپرسی؟ علائم باقی‌مانده پس از سرماخوردگی می‌تواند نشانه ضعف ایمنی، التهاب پس‌ویروسی یا نیاز به بازیابی تغذیه‌ای باشد.
کدام موارد را اخیرا پزشک توصیه کرده که مصرف کنی؟
چرا میپرسی؟ دانستن اینکه پزشک چه مکملی را تجویز کرده، به ما کمک می‌کند تا سایر پیشنهاداتمان با آن هماهنگ باشد و از تداخل یا تکرار غیرضروری جلوگیری کنیم.
در طول هفته، آیا پس از مصرف مکمل یا غذای غنی‌شده (مثل ویتامین‌ها، آهن یا لبنیات) با یکی از علائم زیر مواجه می‌شوی؟
چرا میپرسی؟ ما می‌خواهیم بهترین فرم مکمل‌ها را برای بدن تو انتخاب کنیم که نه فقط مؤثر باشد، بلکه برای دستگاه گوارشت هم راحت باشد.
این فیلد هنگام مشاهده فرم مخفی است
آیا سطح ویتامین دی بدنت رو چک کردی؟
چرا میپرسی؟ ویتامین D بر سیستم ایمنی، استخوان، خلق‌وخو و حتی حساسیت به انسولین تأثیر می‌گذارد؛ با دانستن وضعیت دقیق، می‌توان به‌درستی نیاز به مکمل‌دهی را ارزیابی کرد.
این فیلد هنگام مشاهده فرم مخفی است
این فیلد هنگام مشاهده فرم مخفی است
چرا میپرسی؟ از شماره موبایل شما تنها جهت نمایش تحلیل تغذیه ای و مکمل های اختصاصی شما در صفحه پروفایل تان استفاده خواهد شد. “لطفاشماره موبایل خود را دقیق وارد کنید. این شماره برای ورود آینده و بازیابی نتایج شما استفاده می‌شود.”

ویتاجو

این وبسایت قصد دارد به کاربران کمک کند تا ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان را بر اساس تغذیه و شرایط سلامتی و هدفی که دارند به صورتی شخصی سازی شده از محصولات موجود در بازار ایران تهیه کنند

  • تماس با ما
  • شرایط همکاری
  • درباره ما
اینستاگرام تلگرام لینکدین

تمامی حقوق برای ویتاجو محفوظ می باشد